眠れない夜

羊を何匹数えても、眠れない。 「眠らなくちゃ」そう思うほど、 頭の中にいろんな思いが渦巻いて 目が冴えてきてしまう。 いつしか、悪夢の中に投げ込まれて はっと飛び起きて、 全身に冷たい汗をかいている自分を感じる。 そうしているうちに空は白々と明け、 重いからだをやっと起こしてまた長い１日を迎える。 ・・・そんな経験はありませんか。

この世で一番あつかいにくいもの
この世で一番もてあますもの

それは「自分の心」かもしれません。

心が疲れて苦しい時に、心が痛くてつらい時に、
「特効薬」がないからです。

「心の病気」は自分一人では治せないし、
いつまで頑張れば治るかなんて、
誰も教えてはくれません。

痛いところも、その原因も、外からは見えないし、
誰も気づいてはくれません。

眠れない。朝起きられない。
食欲が無く、食べる気力もない。
体が重くて動くのがつらい。
人の目や言葉が気になって、時には痛く感じる。

そんな経験のある人の「鎮痛剤」になれたらと思って
私自身の経験を記録します。

読んで、「こんな苦しさもあるんだ」とか「こんな事やってみれば元気になるのかな」とか
共感でも感じて少しでも元気になってもらえたら幸せです。

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「不登校」と向かいあって	学校へいかないことを決めた君に
	学校に行かないお子さんのいるお家の人へ
	学校に来ないお子さんを担当する先生へ
安らかな眠りを得るために	私なりの解決方法・解消法です、参考までに。
カウンセラーとして歩みたい	心のアンテナの感度のよいあなたへのメッセージ
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